Bee從憂鬱症中爬出來了！！！！！Bee has crawled out of the depression!!!!
-----
經過了好幾個月，我自己都記不清楚憂鬱期開始與結束的時刻，前幾個月的記憶彷彿是一團渾沌。今天下午，在紐約的一家文青咖啡店裡寫作時，忽然，心裡有個聲音對我自己說：「妳走出來了。妳不憂鬱了。霧散去了。妳安全了。」
.
我安全了。霧散去了。我又看得見前方，又看得見周遭了。這種一切都清晰了，我可以相信自己的判斷與決定，又有力量的感覺，讓我覺得我的靈魂又歸位了。
這種覺得我的心靈之眼又明了的感覺，真的讓我感激涕零，對世界又充滿了樂觀。❤️❤️❤️
.
在我生理之眼逐漸灰暗時，我的心則變成引導我前進的嚮導。而心的力量遠比身體的力量大得多，當心生病時，不管再強大的人，都會碎成一灘爛泥，動彈不得。
.
在最深的憂鬱中，我覺得自己糟糕無比，一無是處。我的未來與人生完全沒有希望。我眼前的難關完全沒有過去的可能。我的過去完全是廢人。我又醜又老又殘又胖又了無成就。我沒人愛又沒人陪，我根本沒能力愛人鼓勵人，我根本不值得任何世界上美好的人事物。覺得這個世界根本不會對眼殘的人有任何慈悲。當時，我不小心撞到椅子時，都會忍不住大哭覺得連椅子都欺負我。現在想起來只覺得好笑。🤣🤣🤣
.
我以前總會覺得自己應該要一直抱持樂觀，不放棄希望並加油往前進。但現在我對心靈疾病有更多的了解....「樂觀」，並不一定是可以自己選擇的態度。「加油」，也只是空話一句，人心又不是車輛，是要加什麼油。「不放棄希望」，也和放棄希望沒什麼差異，事情不會解決就是不會，希望落空反而更讓人沮喪。😞😞😞
.
重點是，這些態度其實都不是可以自己選擇的。心生病時，我好需要感覺我其實可以安心的悲觀，安心的傷心，安心的放棄希望。我其實可以不需要一直努力加油的。我可以允許自己憂鬱，我可以允許自己當廢人。在濃霧中，我其實可以哪裡都不去，就靜靜的睡在原地。🤗🤗🤗
.
不是每個人都有自由選擇樂觀的能力。我們唯一能做的，只有給予安全空間，和陪伴，相信對方心中的濃霧會慢慢散去。沒有，也沒關係。❤️❤️❤️
.
我們的心是一片光譜，像彩虹一樣的有鮮紅也有暗紫。如此色彩斑斕，才夠美麗，才能組合成這個世界的光彩。所有的顏色加在一起，才能組成閃亮的白光。💡💡💡
.
-----
過去這幾個月，我做了好多事情讓自己慢慢的從憂鬱症中爬出來。我喝了古老雅馬遜叢林的死藤水，我去了印度跟達賴喇嘛禪修，我去阿爾卑斯山試圖攀白朗峰，我走了白朗峰大環線。我跟好多朋友聊天，我也允許自己孤單安靜的一個人。我學習了好多不同種的靜心方式，在每天的生活細節中找到小小的勝利感。💪💪💪
.
所以，我要來開始慢慢地道來，過去這幾個月Bee的大冒險了。😊😊😊❤️❤️❤️
#還有人在看我粉專嗎
#偶爾當廢人也不錯
#在此留言並分享我就抽一位讀者寄阿爾卑斯山明信片噢
Search